【5~8月】21世紀美容体操・ファンクショナルエアロの有料オープンクラス
開催日時:
日にち時間担当内容料金(円)
6/24(土)
残席わずか
16:00~
17:15
磯田ファンクショナルエアロ1500
7/8(土)16:00~
17:30
井上21世紀美容体操+α3000
7/9 (日)10:20~
11:50
井上ファンクショナルエアロ+α3000
7/15(土)16:00~
17:15
磯田ファンクショナルエアロ1500
7/22(土)16:00~
17:15
高橋21世紀美容体操1500
7/30(日)
満員御礼
12:45~
14:15
井上21世紀美容体操+α3000
8/5(土)
残席わずか
16:00~
17:15
松崎ファンクショナルエアロ1500
8/12(土)16:00~
17:15
室井21世紀美容体操1500
8/26(土)10:20~
11:50
井上21世紀美容体操+α3000

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【女性限定!どなたでもご参加いただけます】

『背骨で人生を変える』

この理念に基づき、しなやかな背骨の動きと呼吸力を取り戻し、自律神経リズムを整え、五感力をも高めるために開発された全身トータルワークアウトが『21世紀美容体操』です。

 

音楽に合わせたダンス的要素と自体重負荷トレーニングを組み合わせた、裸足で行うこのエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、流動的で曲線的で情緒的。

 

『綺麗』と『心地よい』、『からだ』と『こころ』、『機能』と『情緒』・・・

どちらかではなく、どちらもバランスよく!を目指し、常に現在進行形で進化させ続けている21世紀美容体操。

繰り返し受講されることで、21世紀美容体操の基本メソッドをより効果的に習得することが可能になります。

また6月以降は、美容体操をよりアクティブなエアロビックワークアウトの形に変えた『ファンクショナルエアロ』の有料レッスンも組み込まれます。その高いデトックス効果を是非ご体験ください。

そしてぜひ続けてみてください!

このエクササイズが多くの女性の不調を解消することを心から願っています。

セミナー概要

足~脚・骨盤・背骨・腕・頭までのしなやかな連動を促すトータルワークアウトです。

コアマッスルを日常動作(立つ・歩く・走る・座るetc)で自然に使えるように促し、体と心をともに整えながら運動能力や五感力を高めていきます。

 

続けることで、背骨のしなやかさともに心の落ち着きやしなやかさが増していくことも実感いただけるでしょう。

ハードすぎる運動、早過ぎるスピードでは、なかなか気づけない身体の声に耳を傾けるチャンスでもあります。

 

 

曲線的で流れるような動きが満載。

キーワードは、「裸足」「伸ばす」「捻る」「呼吸」「感じる」「繋げる」「ゆっくり」などリラックスに繋がる言葉ばかりです。

呼吸力を高めることで自律神経リズムを整える効果も抜群です。 

 

 

母として、妻として、娘として、そして仕事人としていつも頑張っている世代の女性のために開発したプログラム。

「アラフィフからの体づくり、心の整え方」がテーマですが、ストレス社会に生きるすべての女性たちに心をこめてお届けします。

 




 



お客様の声

『この度は 受講させていただきありがとうございました。

初めて、美容体操を受講し、おどおどしたものの、やっぱり先生の表情、言葉のチョイス、美しさすべてが勉強になり 受けて良かった!と感じています。

また恥ずかしながら、深い呼吸は 心身共に静的なことに意識して得るものと 感じていましたが、動きながら 楽しみながらいつの間にかそうなってた事が 御年頃《更年期》の私には何よりもの発見、効果でした!
ありがとうございました。
次回も 宜しくお願いします!』

 
『トキ子さんのブログをいつも楽しみに見させて頂いており、ずっと参加したかった美容体操。念願がかない受講する事が出来ました。

解り易くて温かくて楽しい解説で最初から首のガチガチがほぐれて、首の後ろが伸びると背骨も楽になり少しずつ動き始めました。

膝の調子が悪くて正座は大変でしたが、立ちポーズからの動きも意識や先生のアプローチで、こんなに気持ちよく身体の奥底から動けるものなんだと感動しました。

札幌から参加して本当に幸せな時間でした!
21世紀美容体操!まさに五感を刺激するレッスンですね。また今度是非参加したいです。 』

セミナー概要
セミナー名 有料オープンレッスン(21世紀美容体操&ファンクショナルエアロ)
講師

講師名:井上 トキ子

TKアカデミー/チーフディレクター

指導歴32年。

現在は、『背骨で人生を変える!』という理念のもと、人々の健康寿命を延ばすためトータルヘルスケアマネジメントに力を注いでいる。新たに開発した『21世紀美容体操』は、背骨ワークと有酸素運動のW効果で「痩せる!まさに温活!」と話題になる。

2016年からは大手外資系IT企業内に新設されるフィットネス施設のスーパーバイザーに就任。企業内でのメンタルヘルス向上の取り組みにも手腕が発揮されている。







開催日時

日にち時間担当内容料金(円)
6/24(土)
残席わずか
16:00~
17:15
磯田ファンクショナルエアロ1500
7/8(土)16:00~
17:30
井上21世紀美容体操+α3000
7/9 (日)10:20~
11:50
井上ファンクショナルエアロ+α3000
7/15(土)16:00~
17:15
磯田ファンクショナルエアロ1500
7/22(土)16:00~
17:15
高橋21世紀美容体操1500
7/30(日)
満員御礼
12:45~
14:15
井上21世紀美容体操+α3000
8/5(土)
残席わずか
16:00~
17:15
松崎ファンクショナルエアロ1500
8/12(土)16:00~
17:15
室井21世紀美容体操1500
8/26(土)10:20~
11:50
井上21世紀美容体操+α3000

開催場所 スタジオギャロップ『穴守稲荷駅(京急線』から徒歩5分
住所 東京都大田区羽田3-3-9 旭レジデンス2階

スタジオギャロップ

東京都大田区羽田3-3-9 旭レジデンス2階

*京浜急行空港線「穴守稲荷駅」から徒歩5分 

館内全て、受講生のみが利用できるよう貸切です。
スタジオの鏡、オーディオ、マイク完備。シャワーもお使いいただけます。
お申し込み後ご入金を確認させていただいた方から順次、会場までのアクセス詳細を含めたお知らせメールをお送りいたします。

受講料

 

井上担当:1回 3,000円(税込)

AgePeer(アージュピア)担当:1回 1,500円(税込)

お得な10,000円チケット(5~8月有効)もあります。

*お申し込み後2週間以内にお振込み頂けますようお願い致します。

*キャンセルの場合は、必ずご一報頂けますようお願い致します。

お支払方法 お振込でお願いします
・お振込お支払詳細につきましては、お申込み後、メールにてご案内します。
・セミナー受講料のお支払方法等に何かご不明な点、ご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください。 tkplan@wing.ocn.ne.jp
キャンセルポリシー セミナー受講料お支払い後のキャンセルは、原則的に受け付けておりません。(次回開催時に繰り越し対応可)
募集期間 定員に達する迄(定員に達していない場合は当日でも受付可能です)。
※定員になり次第、募集を締め切らせていただきます
受講定員 20名まで *最少催行人数5名
主催 TKプランニング
備考
注意事項 マルチ商法や連鎖販売取引、またマルチ商法に類似したネットワークビジネスの勧誘を目的とした参加は固くお断りいたします。
申し込み・問い合わせ 以下のフォームに入力後、送信をお願いいたし ます。

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